Психологини
Статьи
Тесты
Главная
Telegram

Тест на алекситимию

Примечание: тест не заменяет консультации психиатра и психологини. Рекомендуем обсудить результаты со специалистом.

Алекситимия характеризуется неспособностью идентифицировать и описывать своим эмоции.

  • Трудность в определении и описании собственных чувств;
  • Трудностью в проведении различий между чувствами и телесными ощущениями;
  • Снижением способности к символизации (бедность фантазии и других проявлений воображения);
  • Фокусированием в большей мере на внешних событиях, чем на внутренних переживаниях.

Пользуясь данной шкалой, укажите, в какой степени вы согласны или не согласны с данным утверждением.

(1) Полностью не согласен, (2) Скорее не согласен, (3) Ни одно из, (4) Скорее согласен, (5) Полностью согласен
1.Когда я плачу, я всегда знаю, почему
2.Мечты – это потеря времени
3.Я хотел бы быть не таким застенчивым
4.Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю
5.Я часто мечтаю о будущем
6.Мне кажется, что я так же легко способен заводить друзей, как и другие
7.Знать, как решать проблемы более важно, чем понимать причины этих решений
8.Мне трудно находить правильные слова для своих чувств
9.Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам
10.У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам
11.Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо знать, почему и как это происходит
12.Я способен с лёгкостью описать свои чувства
13.Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать
14.Когда я расстроен, я не знаю, испуган ли я, печален или зол
15.Я часто даю волю воображению
16.Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим
17.Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моём теле
18.Я редко мечтаю
19.Я предпочитаю, чтобы всё шло само собой, чем понимать, почему всё произошло именно так
20.У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне чёткое определение
21.Очень важно уметь разбираться в эмоциях
22.Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям
23.Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства
24.Следует искать более глубокое объяснение происходящему
25.Я не знаю, что происходит у меня внутри
26.Я часто не знаю, почему сержусь
Ваш результат 0 балла (-ов)
Интерпретация результатов:
Нормальным уровнем считается не более 62 баллов.

Значения в 74 и более балла соответствуют явной алекситимии, остальные значения – промежуточным степеням.
Made on
Tilda