Анна Перпер

Онлайн

4000,00

р.

Дата рождения: 3 декабря 1994
Образование: магистр психологии, МГУ им. Ломоносова, программа «Клинико-психологическая реабилитация при нарушениях когнитивных и эмоциональных процессов»
Подход: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Терапия принятия и ответственности (АСТ), Терапия внутренних семейных систем (IFS)
Опыт работы: 2,5 года

Привет, меня зовут Аня, и я консультирую онлайн. Я соблюдаю этические принципы и использую в работе методы, чья эффективность доказывается исследованиями.

Мне важно, чтобы вам было комфортно и безопасно во время нашего взаимодействия, чтобы наша совместная работа приносила плоды, поэтому я использую шкалы обратной связи, помогающие вовремя отследить, если что-то идет не так.

Я много учусь, потому что в психологии и психотерапии, кажется, знаниям нет границ, а мне всегда интересно новое. Я не рассматриваю себя как «эксперта», который на 100% знает, как лучше и правильнее. Мы с вами работаем в команде, где моя задача – помогать вам исследовать себя, свои ценности, убеждения, реакции, сложности и ресурсы для их преодоления; поддерживать, когда тяжело, а также передавать навыки и знания о человеческой психике, которые у меня есть.

Я глубоко убеждена в том, что человек – это огромный уникальный мир, достойный уважения, принятия и любви, в первую очередь, от самого себя.

Основной подход – когнитивно-поведенческая терапия. Также использую ACT и в случае краткосрочной терапии, особенно, односессионной - FACT. Отдельные элементы DBT-тренинга при эмоциональной дисрегуляции, поскольку проходила группу самообучения DBT. Последний год также в работе применяю IFS.

Образование:

Бакалавриат (2013-2017 гг) – факультет психологии филиала МГУ им. Ломоносова в городе Ташкенте.
Магистратура (2017-2019 гг) – программа «Клинико-психологическая реабилитация при нарушениях когнитивных и эмоциональных процессов» на факультете психологии МГУ им. Ломоносова.
Базовый курс Терапия принятия и ответственности (2020 г) – Чистые когниции.
Базовый курс Когнитивно-поведенческой терапии (2021 г) – Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Прошла все семинары, но не сдавала супервизию.
Фокусированная терапия принятия и ответственности (2021 г) – Школа практической психотерапии.
Психотерапия взрослых с СДВГ (2021 г) – Чистые когниции.
Психологическая помощь при ПТСР (2022 г) – Белорусская Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Терапии.
Recovery-Oriented Cognitive Therapy for Serious Mental Health Conditions; Integrating Mindfulness into CBT; CBT in Practice (2023 г) – Beck Institute
Лаборатория КПТ Основы (2023 г) – Когнитивно-Поведенческая Лаборатория
Курс «Шкалы обратной связи в психотерапии» (2023) – Даниил Грачев
Терапия внутренних семейных систем: расширенный вводный курс (2023) - Психодемия
Клиническая психология (2022-2024) – Психодемия

Запрос: Бессонница

Запрос: Биполярное аффективное расстройство

Запрос: Буллинг

Запрос: Вопросы ориентации и гендера

Запрос: Депрессивные состояния

Запрос: Ментальные расстройства

Запрос: Непонимание эмоций

Запрос: Панические атаки

Запрос: Перфекционизм

Запрос: Поиск себя

Запрос: Посттравматическое стрессовое расстройство

Запрос: Прокрастинация и выгорание

Запрос: Раздражительность

Запрос: Романтические отношения

Запрос: Самооценка

Запрос: Семейные отношения

Запрос: Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Запрос: Социофобия

Запрос: Тревога

Запрос: Чувство вины

Запрос: Эмиграция

Подход: Когнитивно-поведенческая терапия

Подход: Терапия принятия и ответственности

Подход: Фокусированная терапия принятия и ответственности

Возраст: 14+

Возраст: 16+

Возраст: 18+

Запрос: Расстройства аутистического спектра

Подход: Терапия внутренних семейных систем