Ирина Кулешова

Ереван

4500,00

р.

Дата рождения: 29 июля 2001
Образование: АНО ДПО «НАДПО» по программе дополнительного профессионального образования «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога (1120ч), Московский институт психоанализа «Клинические основы психологического здоровья человека»
Подход: Когнитивно-поведенческая терапия, Семейная системная терапия
Опыт работы: 2,5 года

Я нейроотличный психолог, а мой специфический интерес - психология. Поэтому мне действительно интересно разбираться в том, как устроены люди, их мышление, эмоции и отношения - без стремления подогнать каждого под одну универсальную норму.

Работаю в КПТ-подходе, сочетая его с техниками DBT и ACT. Также довольно часто использую методы семейной системной терапии, когда это подходит под запрос.

Я регулярно прохожу личную терапию, супервизии и интервизии. Для меня это важная часть профессиональной практики и способ продолжать развиваться, оставаясь внимательной к себе и своим клиентам.

Как я работаю

В первую очередь мне важно создать пространство, в котором можно чувствовать себя безопасно, спокойно и достаточно свободно, чтобы быть честным.

Я придерживаюсь максимально бережного и деликатного подхода: не оцениваю, не стыжу и не пытаюсь переубедить человека в том, что он чувствует или думает. При этом бережность для меня не означает избегание сложных тем - наоборот, мы можем постепенно подходить к ним тогда и так, как это будет комфортно вам.

Я не учу жить и не раздаю универсальных советов. Вместо этого мы вместе исследуем происходящее: я задаю вопросы, помогаю замечать связи между мыслями, эмоциями и поведением и находить решения, которые подходят именно вам.

Мне нравится работать на равных: вы лучше всех знаете свою жизнь и свой опыт, а моя задача - помочь вам лучше услышать и понять себя.

В работе есть место и юмору, и любопытству - иногда именно они помогают выдерживать разговор о довольно непростых вещах.

Консультации проходят вне привязки к гендеру и сексуальной ориентации. Вы можете приносить в терапию любые темы, которые для вас важны.

С чем можно обратиться

Я работаю с самыми разными запросами, но особенно часто ко мне обращаются с темами:

Нейроотличий — РАС и СДВГ
— лучшее понимание своих особенностей;
— поиск комфортных условий жизни и работы;
— адаптация и снижение перегрузки;
— работа с ресурсом и выгоранием;
— отношения с окружающими и принятие собственной нейроотличности.

Тяжёлых эмоций и психологических состояний
— тревога, страх, вина и стыд;
— чувство безнадёжности;
— панические атаки;
— депрессивные состояния;
— последствия травматического опыта;
— эмоциональная нестабильность и трудности с регуляцией эмоций;
— работа с состояниями при БАР, ПРЛ, ГТР, К/ПТСР и других расстройствах — в рамках психологической помощи и при необходимости совместно с психиатром.

Отношений и идентичности
— отношения с собой и другими;
— самоопределение;
— вопросы идентичности, гендера и сексуальности;
— сложности в близких отношениях;
— поиск смыслов и ценностей;
— экзистенциальные кризисы.

С чем я не работаю

Я не работаю:
— с клиентами младше 18 лет;
— с авторами насилия;
— с расстройствами пищевого поведения;
— с химическими зависимостями (алкогольной и наркотической) как основным запросом;
— с острыми психотическими состояниями без параллельной поддержки психиатра.

Также в ситуациях, когда необходима помощь врача, я буду настаивать на обращении к соответствующему специалисту. Психотерапия не заменяет психиатрическое или медицинское лечение.

Для эффективной работы важны и наши договорённости: если человек систематически их не соблюдает и мы не можем выстроить рабочий формат, я могу предложить завершить терапию или обратиться к другому специалисту.

Формат работы

Онлайн — по всему миру.
Продолжительность консультации — 50 минут.

Если вам страшно, неловко или вы не совсем понимаете, с чего начать, - это тоже совершенно нормальная точка для начала терапии. Не обязательно заранее уметь правильно сформулировать свой запрос. Разберёмся с этим вместе.

Запрос: Биполярное аффективное расстройство

Запрос: Буллинг

Запрос: Вопросы ориентации и гендера

Запрос: Депрессивные состояния

Запрос: Комплексное посттравматическое расстройство

Запрос: Ментальные расстройства

Запрос: Непонимание эмоций

Запрос: Обсессивно-компульсивное расстройство

Запрос: Панические атаки

Запрос: Перфекционизм

Запрос: Поиск себя

Запрос: Посттравматическое стрессовое расстройство

Запрос: Прокрастинация и выгорание

Запрос: Раздражительность

Запрос: Расстройства аутистического спектра

Запрос: Романтические отношения

Запрос: Самооценка

Запрос: Сексуальные отношения

Запрос: Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Запрос: Социофобия

Запрос: Тревога

Запрос: Чувство вины

Запрос: Эмиграция

Возраст: 18+

Оплата: Иностранная карта

Оплата: Российская карта

Подход: Когнитивно-поведенческая терапия

Подход: Семейная системная терапия