Ирина Дубовик

Онлайн

4000,00

р.

Дата рождения: 9 октября 1999
Образование: МГОУ (психологический факультет, бакалавриат, каф: Социальная психология) МГППУ (магистратура, психология образования, каф: психология развития)
Подход: Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)
Опыт работы: 5 лет

Меня зовут Ира, и я верю, что бы ни происходило вы справитесь.

Обо мне
Я клиническая психологиня, работаю в подходах АКТ(КПТ), ОРКТ и нарративной практике, а еще по совместительству исследовательница видеоигр в лаборатории МГППУ.
Я не даю советов, не учу жить и не ставлю диагнозов. Моя работа задавать правильные вопросы и внимательно слушать, чтобы помочь вам услышать себя. Мы будем говорить на равных потому что только вы знаете, что для вас по-настоящему важно.

О работе со мной
Для меня нет «правильных» или «неправильных» историй.
Вы можете рассказать мне всё что угодно я даю гарантию, что я не буду вас оценивать или переубеждать. Моя основная задача создать безопасное пространство, где не страшно быть честным.
Я использую нарративный подход, ОРКТ и АКТ потому что они гибкие, человечные и позволяют мне подстраиваться под клиента. Это значит что только вы решаете с какой скоростью мы двигаемся, чему уделяем внимание и как структурируем сессии. Терапия эффективна только когда клиент чувствует себя комфортно и безопасно, поэтому для меня это важнее всего

С чем ко мне приходят?
✨ Кризисы и перемены
— Экзистенциальные вопросы, поиск себя
— Потеря смысла, апатия, депрессивные состояния, фобии
— Стресс, тревожность, эмоциональное выгорание, раздражительность, эмиграция, агрессия
✨ Отношения
— С партнером: недопонимание, конфликты, расставания, абьюз
— С родителями: границы, чувство вины, сепарация
— С собой: самооценка, самопринятие, внутренний критик, непонимание эмоций
— С другими:социофобия, буллинг, утрата, конфликты, созависимость
✨ Развитие и мотивация
— Профориентация, отсутствие мотивации
— Прокрастинация, лень, целеполагание, школьная неуспеваемость
— Личная эффективность, саморегуляция, soft skills
✨ Тяжелые состояния и диагнозы
— Посттравматический опыт
— Горе и утрата
— Суицидальные мысли, самоповреждение, панические атаки
— ОКР, РПП, ГТР, СДВГ, БАР, ПРЛ

Пока что я не работаю с РАС, шизотипическим расстройством, шизофренией, кататонией и другими психотическими расстройствами

Я работаю с подростками от 14 лет с разрешения опекунов и взрослыми без ограничений
Если я пойму, что вам нужен другой специалист - я честно скажу об этом и помогу с поиском.

Дополнительное образование:
Нарративная мастерская
ОРКТ (МВШСЭН Шанинка)
Повышение квалификации ГБУ Содействие Основы психологической помощи детям, оставшимся без попечения родителей

Запрос: Самооценка

Запрос: Чувство вины

Запрос: Непонимание эмоций

Запрос: Тревога

Запрос: Депрессивные состояния

Запрос: Раздражительность

Запрос: Прокрастинация и выгорание

Запрос: Перфекционизм

Запрос: Поиск себя

Запрос: Романтические отношения

Запрос: Семейные отношения

Запрос: Социофобия

Запрос: Вопросы ориентации и гендера

Запрос: Буллинг

Запрос: Абьюз

Запрос: Утрата

Запрос: Эмиграция

Подход: Ориентированная на решение краткосрочная терапия

Возраст: 18+

Возраст: 16+

Возраст: 14+

Специализация: Клинический психолог