Маргарита Куликова

Москва

4000,00

р.

Дата рождения: 28 марта 1991
Образование: Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Карвасарского, МГУ им. М. В. Ломоносова

Подход: Терапия принятием и ответственностью (АСТ)
Опыт работы: 2 год

Привет! Меня зовут Марго, я — психологиня-консультанка, работаю в подходе, который называется терапией принятием и ответственностью, сокращенно — ТПО или АСТ

АСТ является одним из научно обоснованных направлений когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). Основная цель создания и применения ТПО — развитие психологической гибкости через изменение отношения к своему внутреннему опыту (неприятным мыслям и воспоминаниям, болезненным чувствам и ощущениям) и прояснение своих ценностей (личных смыслов), что позволяет осознанно выбирать и совершать те действия, которые помогают эти ценности реализовывать в повседневной деятельности и тем самым активно участвовать в создании полноценной, наполненной смыслом жизни.‌

Психолог — вторая моя профессия, и развитие в этом направлении — осознанный выбор, который я совершаю каждый день с опорой на свои ценности.
‌
‌Под словом «ценности» в АСТ понимается то, что действительно важно для вас в жизни, что наполняет жизнь смыслом, а также те, качества, которые вы хотите проявлять в отношениях с людьми и повседневной деятельности. Для меня это:
‌
– быть открытой и принимающей по отношению к себе и другим;
– проявлять неравнодушие и заинтересованность, заботу и сострадание;
– брать ответственность за свои действия и их последствия;
‌– глубоко вовлекаться в то, чем я занимаюсь, и полностью присутствовать в контакте с людьми;
– общаться с другими как с равными себе и уважать различия между нами.
‌
‌Все эти ценности я стараюсь реализовывать в разных сферах своей жизни, на них же опираюсь и в своей практике. ‌А еще мне нравится идея помогать людям заботиться о своем психологическом благополучии — это мой способ (один из) вносить свой вклад в то, чтобы мир был лучше.

Для меня неприемлемы любые формы дискриминации, я разделяю фем-оптику и френдли к любым идентичностям, а значит, обращаясь ко мне, вы можете рассчитывать на оказание помощи и бережное консультирование без предубеждений, осуждения и оценочных высказываний. Верю, что каждый человек — автор его уникальной истории, в которой он имеет право быть собой и выбирать, как жить эту жизнь.‌

Запрос: Самооценка

Запрос: Чувство вины

Запрос: Непонимание эмоций

Запрос: Тревога

Запрос: Депрессивные состояния

Запрос: Раздражительность

Запрос: Прокрастинация и выгорание

Запрос: Перфекционизм

Запрос: Поиск себя

Запрос: Романтические отношения

Запрос: Социофобия

Запрос: Утрата

Запрос: Обсессивно-компульсивное расстройство

Запрос: Панические атаки

Запрос: Посттравматическое стрессовое расстройство

Запрос: Ментальные расстройства

Запрос: Биполярное аффективное расстройство

Запрос: Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Запрос: Эмиграция

Запрос: Вопросы ориентации и гендера

Подход: Терапия принятия и ответственности

Возраст: 18+