Ирина Ефимова

Санкт-Петербург

1800,00

р.

Дата рождения: 05 июня 1995
Образование: Мастерство Психологического Консультирования в Психодемии
Подход: Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ), Терапия принятия и ответветственности (ACT)
Опыт работы: Меньше года

Привет!
Меня зовут Ирина и я немедицинский психолог. Специализируюсь на работе с тревогой: навязчивыми мыслями, паническими атаками и тревожными расстройствами. ЛГБТК+ френдли.
Люблю людей и с любопытством отношусь к миру. И люблю науку и учиться, в психологии получается совмещать всё.

Я использую в работе такие методы как ОРКТ и АКТ. АКТ это терапия принятия и ответственности. Она опирается на ценности и использует техники осознанности. По прохождению терапии клиенты достигают большей психологической гибкости и глубже узнают себя.
А ОРКТ это ориентированная на решение краткосрочная терапия. Эта терапия помогает достигать изменений на ранних этапах работы, подсвечивать ресурсы и ваши возможности.

Также я работаю с обратной связью в терапии и эффективностью себя, как психотерапевта. Я изучаю какие факторы наиболее сильно влияют на улучшение в терапии моих клиентов. И что нужно делать на сессии, чтобы наша работа точно была для вас успешной.

Я работаю не только с проявлениями тревоги, но также другими запросами.
Запросы, с которыми ко мне обращаются:
— Сложности с эмоциями. Самооценка, непринятие себя/своей внешности, сложности с личными границами, неуверенность в себе, самокритика, стыд, вина
— Отношения с собой. Социальная тревога, переживание расставания, зависимость от отношений, токсичные отношения
— Трудности в отношениях. Сложно выносить эмоции, тревожность, панические атаки, упадок сил, депрессивные состояния
— Повторяющиеся сценарии. Когда из года в год ситуации с разными людьми проходят по одинаковому сценарию.

С чем я не работаю:
— РПП (как основной запрос).
— Зависимости (тоже, как основной запрос).
— Люди младше 18 лет.

Чтобы вам было со мной безопасно, я опираюсь на кодекс Коллегии по этике.

Я знаю по своему опыту, что иногда бывает страшновато приходить на психотерапию. Поэтому предлагаю вам прийти на бесплатный 15 минутный созвон. Мы познакомимся, я отвечу на все ваши вопросы

Дополнительное образование:
Курс по гендерной и сексуальной вариативности (2022)

Запрос: Самооценка

Запрос: Чувство вины

Запрос: Непонимание эмоций

Запрос: Тревога

Запрос: Депрессивные состояния

Запрос: Раздражительность

Запрос: Прокрастинация и выгорание

Запрос: Перфекционизм

Запрос: Поиск себя

Запрос: Романтические отношения

Запрос: Семейные отношения

Запрос: Сексуальные отношения

Запрос: Социофобия

Запрос: Проблемы ЛГБТКИА+

Запрос: Абьюз

Запрос: Утрата

Запрос: Биполярное аффективное расстройство

Запрос: Панические атаки

Запрос: Пограничное расстройство личности

Запрос: Посттравматическое стрессовое расстройство

Запрос: Полиаморные отношения

Запрос: Бессонница

Запрос: Эмиграция

Возраст: 18+

Подход: Ориентированная на решение краткосрочная терапия

Подход: Терапия принятия и ответственности

Click to order

Total: