На этом тренинге в онлайн формате мы будем формировать новые навыки, которые помогут эффективнее управлять своим временем, научиться справляться с прокрастинацией и не откладывать важное на потом, справляться с импульсивностью и снизить уровень стресса, который так часто испытывают нейроотличные люди.
Но даже не это самое главное. Основной плюс группового тренинга - это поддержка единомышленников, обмен опытом, совместный поиск новых работающих только у вас идей, копилка лайфхаков и общение с теми, кто понимает и никогда не скажет "да ты просто возьми и сделай!".
В условиях группы шаг за шагом вы будете изучать новые навыки для улучшения своей жизни и сразу же применять их. Тренинг построен так, чтобы постепенно наращивать навыки и выстроить свою работающую и понятную вам систему.
Навыки, которые тренируем: организация и планирование, снижение отвлекаемости, гибкость мышления, совладение с прокрастинацией. Также затронем способы эмоциональной саморегуляции.
Подход: КПТ Длительность: 15 недель Время встреч: еженедельно по субботам с 14.00 до 16.00 по МСК Стоимость: 1900 рублей за одно занятие, или оплата за весь тренинг 28 000 рублей Количество человек в группе: от 5 до 10. Заходить в группу после того, как она начала свою работу нельзя - это бессмысленно, так как мы выстраиваем систему и каждый ее элемент важен. Старт группы: 7 декабря 2024
****************************
Перед тем, как быть включенным в группу, обязательно пройти эти шкалы (перед началом заполнения каждой шкалы необходимо поставить галочку в графу "сохранить бланк с ответами", чтобы мы могли отслеживать изменения в процессе тренинга):
1.Здесь отвечать важно опираясь на свое состояние и поведение в последние полгода: https://psytests.org/diag/asrs-run.html
2.Здесь отвечайте на вопросы исходя из того как вы вели себя в детстве (собственные воспоминания и рассказы близких): https://psytests.org/diag/wurs-run.html
3.При ответах также можно опираться на свое поведение в последние годы: https://psytests.org/trait/bis11-run.html
Далее каждому участнику необходимо созвониться со мной на 15 минут (это бесплатно). Это знакомство со мной и также психологическая диагностика, направленная на то, чтобы определить текущий этап участника, сформулировать запрос на работу в группе и убедиться, что группа этому участнику подойдет. Заполненные шкалы отправляются мне до созвона.
Оставляйте заявку на этой странице, и я свяжусь с вами, чтобы обсудить время созвона.
Запрос: Синдром дефицита внимания и гиперактивности
