Тема отношений с родителями и сепарации от них — одна из самых сложных в психологии.
Человек может расти и воспитываться в разных условиях, получить в детстве психологические травмы, которые повлияют на его жизнь.
Образ родителей и всё, что с ними связано, может стать мощным триггером — отсюда и появляется идея "сделаю всё, чтобы не быть как они".
Например:
🔸 Для родителей важнее всего деньги, а я не буду ставить деньги на первое место
🔹 Родители не поддерживающие — я буду самым поддерживающим для своих близких (и детей, если они планируются)
И хотя посыл у таких стремлений вроде позитивный, последствия могут быть не всегда благополучными:
▪️Человек настолько уходит в противоположность родителям, что начинает подавлять собственные желания (например, деньги мне важны, но я убеждаю себя в обратном, потому что не хочу быть как родители)
▪️Растёт тревожность — и как следствие, появляется больше ограничений и избегания (не делать что-то, лишь бы не быть как родители)
▪️Негативные эмоции толком не проживаются (вероятно, сохраняется сильная злость и обида на родителей)
Но разве плохо не хотеть быть похожим на родителей?
Конечно, нет. Если родители причиняли боль, не справлялись со своими обязанностями, совершали поступки, от которых страдали их дети, намеренно или по незнанию наносили психологические травмы, были (и остались) токсичными людьми — конечно, быть похожим на них не захочется.
Вопрос, как и всегда, в разумной мере. Если строить свою жизнь, опираясь только на "лишь бы не стать как они" — можно уйти в навязчивую идею и невроз, которые к хорошему не приведут. Ведь речь в этом случае не о том, что нужно вам — а о том, куда идти "от противного" (родительского образа).
И тогда сепарация тоже не наступает. Пока есть настолько сильные негативные чувства к родителям, влияющие на поведение — психологического отделения (то есть, сепарации) не происходит.
Важно помнить, что мы не можем взять и отменить генетику: возможно, какие-то родительские черты вы в себе рано или поздно обнаружите.
Например:
🔹 Замечаю за собой импульсивность, похожую на мамину
🔸 Кажется, мне, как и отцу, нужно не очень много общения с людьми
Если руководствоваться только идеей "о нет, только бы не быть как они!", можно навредить себе, пытаясь искоренить то, что для вас естественно; и потратить много сил на бесполезную борьбу с собой.
А можно задействовать принятие и осознанность:
▪️Я не могу отвечать за всё, что мне передали родители, но могу выбирать — какие черты мне нужно корректировать, а какие нет (если они полезны и не несут вреда).
Человек может расти и воспитываться в разных условиях, получить в детстве психологические травмы, которые повлияют на его жизнь.
Образ родителей и всё, что с ними связано, может стать мощным триггером — отсюда и появляется идея "сделаю всё, чтобы не быть как они".
Например:
🔸 Для родителей важнее всего деньги, а я не буду ставить деньги на первое место
🔹 Родители не поддерживающие — я буду самым поддерживающим для своих близких (и детей, если они планируются)
И хотя посыл у таких стремлений вроде позитивный, последствия могут быть не всегда благополучными:
▪️Человек настолько уходит в противоположность родителям, что начинает подавлять собственные желания (например, деньги мне важны, но я убеждаю себя в обратном, потому что не хочу быть как родители)
▪️Растёт тревожность — и как следствие, появляется больше ограничений и избегания (не делать что-то, лишь бы не быть как родители)
▪️Негативные эмоции толком не проживаются (вероятно, сохраняется сильная злость и обида на родителей)
Но разве плохо не хотеть быть похожим на родителей?
Конечно, нет. Если родители причиняли боль, не справлялись со своими обязанностями, совершали поступки, от которых страдали их дети, намеренно или по незнанию наносили психологические травмы, были (и остались) токсичными людьми — конечно, быть похожим на них не захочется.
Вопрос, как и всегда, в разумной мере. Если строить свою жизнь, опираясь только на "лишь бы не стать как они" — можно уйти в навязчивую идею и невроз, которые к хорошему не приведут. Ведь речь в этом случае не о том, что нужно вам — а о том, куда идти "от противного" (родительского образа).
И тогда сепарация тоже не наступает. Пока есть настолько сильные негативные чувства к родителям, влияющие на поведение — психологического отделения (то есть, сепарации) не происходит.
Важно помнить, что мы не можем взять и отменить генетику: возможно, какие-то родительские черты вы в себе рано или поздно обнаружите.
Например:
🔹 Замечаю за собой импульсивность, похожую на мамину
🔸 Кажется, мне, как и отцу, нужно не очень много общения с людьми
Если руководствоваться только идеей "о нет, только бы не быть как они!", можно навредить себе, пытаясь искоренить то, что для вас естественно; и потратить много сил на бесполезную борьбу с собой.
А можно задействовать принятие и осознанность:
▪️Я не могу отвечать за всё, что мне передали родители, но могу выбирать — какие черты мне нужно корректировать, а какие нет (если они полезны и не несут вреда).
