Статьи Психологическая помощь Watamota

Вредные советы по подбору психолога

Каждый психолог однажды пишет статью на одну из этих трёх тем: "Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр", "Мой путь в профессию" и "Как правильно выбрать психолога". А если и не пишет, то хотя бы задумывается написать. Мне тоже пришла мысль написать про выбор психолога. Ведь тема очень насущная. Вот только, мне кажется, поиск психолога это такое занятие, где не так важно, что нужно делать. Гораздо важнее, чего делать ни в коем случае не следует. И вот я собрала подборку действенных рекомендаций, которые помогут вам выбрать неподходящего психолога, или не выбрать его вовсе никогда. Да начнётся парад вредных советов! 

1. Узнайте о психотерапии ВСЁ 


Это важно. Никогда, никогда не записывайтесь к психологу, прежде чем изучите все направления психотерапии, начиная с самых истоков. Читайте литературу, сравнивайте, ищете то, которое поможет именно вам. В идеале нужно получить психологическое образование и защитить докторскую. Если в какой-то момент покажется, что вы знаете достаточно – гоните такие мысли, ведь пределов совершенству нет. Вы должны знать о психотерапии гораздо больше своего психолога, иначе как вы сможете контролировать качество его работы? Этих психологов вообще стоит держать в строгости. Об этом следующий пункт. 

2. Требуйте гарантий 


Ещё до первой консультации психолог вам должен чётко сказать за сколько сеансов будет решена ваша проблема. Хорошо подойдут такие формулировки: "Панические атаки уйдут за один сеанс", "После того, как пройдёте тренинг, ваш партнёр точно к вам вернётся", "Купите пакет из 10 консультаций и попрощайтесь с бедностью навсегда". Ни в коем случае не ведитесь на отмазки в духе "Результат психотерапии зависит в равной степени от терапевта и клиента" и "Можно назвать только приблизительное число консультаций". Это всё пустые фразочки, которыми пользуются психологи, чтобы забрать ваши деньги и подсадить на терапию. 

3. Будьте абсолютно уверены, что ТОЛЬКО этот психолог решит вашу проблему 


Представьте, вы выбираете среди множества специалистов. Кто-то из них производит на вас благоприятное впечатление, работает с вашей проблемой и цена подходящая. "Не записаться ли мне на консультацию?" - думаете вы. Ужасная ошибка! Ведь кто поручится, что этот психолог поможет вам лучше всех остальных? Где стопроцентная уверенность, что рядом не ходит терапевт, который лучше справится? Нет этой уверенности, а значит надо ждать, пока она не появится. Вообще лучше ничего не предпринимать, пока не будете чувствовать железобетонного спокойствия. Совет про гарантии вам в помощь. 

4. Пусть решение о выборе психолога принимает за вас кто-то другой 


Если вы прочли предыдущие пункты и задумались о том, какой это тяжёлый труд - выбирать психолога, специально для вас есть лайфхак. Не выбирайте. Пусть кто-то другой берёт на себя ответственность: родители, партнёр, друзья и подруги, сервисы подбора психологов. Тут важно не просто слышать чужое мнение, а подчиняться ему без какой-либо критики. Просто идите к тому специалисту, на которого вам указали. И если психолог вам не подойдёт, кто будет виноват? Правильно – тот кто его для вас выбрал. 

5. Игнорируйте свой дискомфорт 


Этот пункт очень важен для тех, кто ищет специалиста, руководствуясь набором формальных критериев (например – членство психолога в какой-нибудь ассоциации), или успешно воспользовался предыдущим советом. Вот вам указали на психолога и что-то вас сильно напрягает. Вы смотрите на его фотографию и вам глубоко несимпатично это лицо. Вы читаете его статьи и думаете: "Какая несусветная чушь". Вы видите условия работы, которые он предлагает, и не согласны на такое. Игнорировать! Если уж психолог закончил крутой ВУЗ, или подруга его посоветовала, надо идти, несмотря ни на что. Ясно же, что других толковых терапевтов просто нет. 

6. Ни о чём не спрашивайте психолога 


Тут всё просто. Если уж вы дошли до психолога и договариваетесь о первой встрече, не задавайте никаких вопросов и не показывайте, что вам что-то непонятно. Во-первых, из уважения к психологу. Ему же будет неприятно, что вы спрашиваете. Во-вторых, признав, что чего-то не знаете, вы покажете свою уязвимость, а психолог только и ждёт этого, чтоб напасть на вас. А в-третьих, ничего путного он вам всё равно не скажет, так что зачем зря время тратить… 

7. Никогда не меняйте психолога 


И последний пункт, наверное, самый важный. Помните, что психолога нельзя менять. Вы разобьёте ему сердце своим уходом. А некоторые психологи ещё и страшно мстят тем, кто прервал терапию с ними (опустим на всякий случай кровавые подробности). Я уж молчу о том, что психологи все одинаковы, так что ничего вы не выиграете, поменяв шило на мыло. Поэтому, если психолог вам не подошёл, остаётся просто терпеть и знать, что ваша проблема не решаема.

P.S. Эти советы точно работают, так что делитесь ими с друзьями.
Made on
Tilda