«Стань лучшей версией себя»: лозунг, который уже довольно долго слышится со всех сторон. На этом построена реклама, маркетинг, даже призывы пойти в психотерапию.
С одной стороны, идея о том, что нужно совершенствоваться, развиваться, стремиться к лучшему – выглядит позитивной и правильной.
С другой – в самом выражении будто заложен посыл «с тобой сейчас что-то не так».
Ведь «лучшая версия себя» - не какая-то абсолютно новая личность (как в фильме «Субстанция»), а тот же человек, с теми же качествами, которые, возможно, чуть лучше раскрылись.
Это как колючая проволока между «сейчас», где есть моя «нынешняя версия» - и «потом», где как будто существует «лучшая».
В итоге мысль о саморазвитии возводится в абсолют и будто предлагает игнорировать себя уже здесь и сейчас, вкладываясь в некие «улучшения».
Кроме того, из-за распространённости эта идея превратилась в марафон, который приводит к выгоранию: сотни людей пытаются «стать лучшей версией себя» изо всех сил, постоянно соперничая с собой, забывая про отдых, презирая свою внешность и игнорирую настоящие потребности.
И будет ли когда-то достаточно?
Или даже у лучшей версии окажется ещё более улучшенная, к которой нужно стремиться?
Но, конечно, и противоположный вариант «не делать вообще ничего, я и так лучше всех» — непродуктивен.
Возможен ли компромисс?
Как и везде – важны контекст и мера. А именно понимание:
▪️Что именно вы хотите «улучшать» и для чего (и действительно ли это ваше желание / потребность, а не навязанное извне)?
▪️Есть ли у вас для этого сейчас силы, временные и финансовые ресурсы (если они нужны)
▪️Как вы относитесь к себе здесь и сейчас: с принятием, уважением, искренним желанием сделать для себя что-то хорошее?
Или с презрением, злостью, стремлением «скорее избавиться от худшей версии»?
▪️Не загоняете ли вы себя в бесконечный бег за чем-то недостижимым? Не страдает ли из-за этого ваша жизнь уже сейчас?
Не забывайте притормаживать и задавать себе эти вопросы.
А заодно проверять:
✔️ Есть ли у вас время на отдых
✔️ Достаточно ли в вашей жизни общения с другими людьми
✔️ Чувствуете ли вы радость от того, что делаете?
И несколько примеров, чтобы стало понятнее:
✅ Это ок: хотеть больше знать на интересующую тему, проходить курсы
❌ А это нет: заставлять себя читать и изучать что-то без перерыва, даже в трудные периоды, моменты выгорания и усталости
✅ Это ок: ставить себе цель увеличить доход и постепенно к этому идти
❌ А это нет: ставить недостижимые цели (например, как у блогеров, говорящих «будь лучшей версией себя»), ругать себя, если не получается их достичь, и продолжать «достигаторство»
Помните: вы важны уже здесь и сейчас! Пожалуйста, дружите с собой, а не соперничайте.
С одной стороны, идея о том, что нужно совершенствоваться, развиваться, стремиться к лучшему – выглядит позитивной и правильной.
С другой – в самом выражении будто заложен посыл «с тобой сейчас что-то не так».
Ведь «лучшая версия себя» - не какая-то абсолютно новая личность (как в фильме «Субстанция»), а тот же человек, с теми же качествами, которые, возможно, чуть лучше раскрылись.
Это как колючая проволока между «сейчас», где есть моя «нынешняя версия» - и «потом», где как будто существует «лучшая».
В итоге мысль о саморазвитии возводится в абсолют и будто предлагает игнорировать себя уже здесь и сейчас, вкладываясь в некие «улучшения».
Кроме того, из-за распространённости эта идея превратилась в марафон, который приводит к выгоранию: сотни людей пытаются «стать лучшей версией себя» изо всех сил, постоянно соперничая с собой, забывая про отдых, презирая свою внешность и игнорирую настоящие потребности.
И будет ли когда-то достаточно?
Или даже у лучшей версии окажется ещё более улучшенная, к которой нужно стремиться?
Но, конечно, и противоположный вариант «не делать вообще ничего, я и так лучше всех» — непродуктивен.
Возможен ли компромисс?
Как и везде – важны контекст и мера. А именно понимание:
▪️Что именно вы хотите «улучшать» и для чего (и действительно ли это ваше желание / потребность, а не навязанное извне)?
▪️Есть ли у вас для этого сейчас силы, временные и финансовые ресурсы (если они нужны)
▪️Как вы относитесь к себе здесь и сейчас: с принятием, уважением, искренним желанием сделать для себя что-то хорошее?
Или с презрением, злостью, стремлением «скорее избавиться от худшей версии»?
▪️Не загоняете ли вы себя в бесконечный бег за чем-то недостижимым? Не страдает ли из-за этого ваша жизнь уже сейчас?
Не забывайте притормаживать и задавать себе эти вопросы.
А заодно проверять:
✔️ Есть ли у вас время на отдых
✔️ Достаточно ли в вашей жизни общения с другими людьми
✔️ Чувствуете ли вы радость от того, что делаете?
И несколько примеров, чтобы стало понятнее:
✅ Это ок: хотеть больше знать на интересующую тему, проходить курсы
❌ А это нет: заставлять себя читать и изучать что-то без перерыва, даже в трудные периоды, моменты выгорания и усталости
✅ Это ок: ставить себе цель увеличить доход и постепенно к этому идти
❌ А это нет: ставить недостижимые цели (например, как у блогеров, говорящих «будь лучшей версией себя»), ругать себя, если не получается их достичь, и продолжать «достигаторство»
Помните: вы важны уже здесь и сейчас! Пожалуйста, дружите с собой, а не соперничайте.
