Никому не подходит боль: почему абьюзивные отношения кажутся привычными

Когда речь заходит об абьюзивных отношениях, от окружающих можно услышать: «Ну, ей, наверное, так удобно», «Некоторым просто не подходят здоровые отношения».

На первый взгляд звучит как объяснение. Но если копнуть глубже — всё выглядит совсем иначе.
Давайте разберёмся, почему людям иногда «нормально» в токсичных и абьюзивных отношениях — и настоящее ли это «нормально».

Никто осознанно не «выбирает» абьюз!

Абьюзивные отношения — это связь, в которой один партнёр систематически причиняет вред другому: эмоционально, физически, психологически.

Маловероятно, что человек вступает в такие отношения «по желанию». Чаще — он не распознаёт признаки абьюза или не верит, что достоин лучшего.

Почему тогда некоторые люди остаются в абьюзивных отношениях?

Вот несколько возможных психологических причин:

1. Привычный сценарий из детства

Если человек вырос в среде, где контроль, унижение, игнорирование были нормой — мозг запоминает: это и есть «любовь».
На самом деле это нарушение привязанности: человек в дальнейшем может вступать в те отношения, где чувствует себя привычно, даже если ему причиняют боль.

2. Нарушенные границы и самооценка

Люди с заниженной самооценкой, особенно после психологических травм, могут не считать себя достойными уважительного отношения.
Фразы вроде: «Ну, я и правда плохой партнёр», «Он просто устал — а я виновата, что довела» — отражение неуверенности в себе и привычки угождать другим.

3. Страх одиночества и нестабильности

Многие остаются в токсичных отношениях не потому, что им нравится, а потому что боятся остаться без опоры, денег, жилья или поддержки. Это особенно актуально для женщин с детьми или людей в уязвимом положении.

4. Эффект «американских горок»

В абьюзивных отношениях часто чередуются эпизоды насилия и «медовый месяц» — резкие всплески внимания, заботы, любви. Это вызывает эмоциональную зависимость — человек ждёт «лучших моментов» и цепляется за надежду, что на самом деле в отношениях всё хорошо.

Значит ли это, что кому-то действительно «подходят» абьюзивные отношения?

Нет. Это не предпочтение. Это привычный механизм, а не осознанный выбор.
Как если бы человек вырос, дыша только смогом, и теперь не знает, что есть чистый воздух.

Что может помочь?

✔️ Осознание: понимание, что вы находитесь в нездоровых отношениях и так быть не должно — важный шаг

✔️ Психотерапия: например, схема-терапия, которая помогает понять свои привычные «режимы»

✔️ Безопасная среда: поддержка, где вас не осуждают, а принимают

✔️ Мягкое, постепенное восстановление границ и развитие самоценности

Не существует людей, которым «подходит» абьюз.
Существуют люди, которые не имели шанса узнать, как выглядят здоровые отношения.
И каждый человек достоин бережного, уважительного и безопасного контакта. Без исключений!