Шкала удовлетворенности жизнью (SWLS)
Примечание: тест не заменяет консультации психиатра и психологини. Рекомендуем обсудить результаты со специалистом.
Тест разработан с целью измерения когнитивных убеждений, связанных с удовлетворенностью жизнью.
Тест разработан с целью измерения когнитивных убеждений, связанных с удовлетворенностью жизнью.
Интерпретация результатов:
<9 баллов — выраженная неудовлетворенность
10-14 баллов — неудовлетворенность
15-19 баллов — немного ниже среднего уровня удовлетворенности
20-24 баллов — средняя удовлетворенность
25-29 баллов — вы удовлетворены
>30 баллов — чрезвычайная удовлетворенность
Принятие помогает вам не погрязнуть в негативных переживаниях, а пропускать их как бы мимо себя, продолжая идти к цели. Но для этого у вас должна быть цель.
Определитесь, чего вы хотите от жизни, какие у вас ценности и приоритеты. Добивайтесь желаемого, исполняйте мечты. Неприятные эмоции не должны быть преградой. Это ваши попутчики. Если они есть – берите с собой и двигайтесь дальше.
10-14 баллов — неудовлетворенность
15-19 баллов — немного ниже среднего уровня удовлетворенности
20-24 баллов — средняя удовлетворенность
25-29 баллов — вы удовлетворены
>30 баллов — чрезвычайная удовлетворенность
Принятие помогает вам не погрязнуть в негативных переживаниях, а пропускать их как бы мимо себя, продолжая идти к цели. Но для этого у вас должна быть цель.
Определитесь, чего вы хотите от жизни, какие у вас ценности и приоритеты. Добивайтесь желаемого, исполняйте мечты. Неприятные эмоции не должны быть преградой. Это ваши попутчики. Если они есть – берите с собой и двигайтесь дальше.
