Психологини
Статьи
Тесты
Главная
Telegram

Шкала безнадёжности Бека

Примечание: тест не заменяет консультации психиатра и психологини. Рекомендуем обсудить результаты со специалистом.

Шкала безнадёжности Бека позволяет измерить выраженность негативного отношения к собственному будущему. Внимательно прочитайте каждое утверждение и укажите, насколько верно оно описывает вас.
1.Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом
2.Мне пора сдаться, так как я ничего не могу изменить к лучшему
3.Когда дела идут плохо, мне помогает знание о том, что так не может продолжаться вечно
4.Я не могу представить, какой будет моя жизнь через десять лет
5. У меня достаточно времени, чтобы успеть сделать то, что для меня наиболее важно
6.В будущем я надеюсь преуспеть в том, что занимает меня больше всего
7.Мое будущее кажется мне темным
8.Я полагаю, что у меня будет больше хорошего в жизни, чем у среднего человека
9.У меня нет никаких просветов и нет причин верить, что они появятся в будущем
10.Мой прошлый опыт хорошо подготовил меня к будущему
11.Всё, что я вижу впереди, скорее неприятно, чем приятно
12.Я не ожидаю получить то, чего я действительно хочу
13.Когда я думаю о будущем, я надеюсь, что буду счастливее, чем сейчас
14.Ничего в жизни не складывается так, как я хочу
15.Я верю в своё будущее
16.Я никогда не получаю то, что хочу, а значит хотеть чего-либо глупо
17.Маловероятно, что я буду доволен своим будущим
18.Моё будущее кажется мне очень туманным и неопределённым
19.Я ожидаю от будущего больше хорошего, чем плохого
20.Бесполезно действительно стремиться получить то, что я хочу, так как скорее всего у меня ничего не получится
Ваш результат 0 балла (-ов)
Интерпретация результатов:
0–3 балла — безнадёжность не выявлена;
4–8 баллов — безнадёжность лёгкая;
9–14 баллов — безнадёжность умеренная;
15–20 баллов — безнадёжность тяжелая.

При депрессии снижается настроение и интерес к жизни, тормозится интеллектуальная и двигательная деятельность. Эти симптомы становятся хроническими и оказывают воздействие на способность человека справляться с проблемами.

Депрессивные состояния проявляются в разной степени: от лёгких (субдепрессия) до тяжёлых состояний в виде психоза.

Триада депрессивного синдрома:

— Гипотимия — болезненное снижение настроения;

— Сниженная мыслительная активность;

— Сниженная двигательная активность.

Если настроение снижено менее, чем две недели, то это может быть не депрессия. Если состояние длится уже больше двух недель — стоит обратиться к врачу.

Симптомы депрессии:

— Беспричинно сниженное настроение;

— Сужение сферы интересов, потеря удовольствия от жизни;

— Психомоторная заторможенность;

— Чувство собственной бесполезности и вины, суицидальные мысли;

— Нарушение режимов сна и бодрствования, питания, физической активности: потеря сил, снижение либидо.
Made on
Tilda